ANDA mungkin menyadari efek buruk dari stres bagi kesehatan. Namun, menghindari stres mungkin tidak mudah dilakukan, apalagi bila ini sering Anda temui dalam kehidupan keseharian.
Ada banyak cara sederhana dan mudah untuk mengatasi stres. Bila Anda pernah mendengar bola antistres, ini mungkin bisa menjadi alternatif. Khusus untuk ini, berikut pembahasan mengenai manfaatnya, seperti dilansir dari Healthmeup, Selasa (6/1/2015).
Mengalihkan pikiran.
Cara menggunakan stress ball adalah dengan meremasnya. Ini akan membuat
pikiran kusut anda teralih ke bola kenyal di tangan anda. Setidaknya anda bisa merilekskan diri dengan bola ini.
Menghilangkan tekanan otot
Saat stres, salah satu dampaknya bagi fisik yang umum adalah munculnya ketegangan di otot bagian tertentu di tubuh Anda. Saat Anda menekan bola antistres ini, otot-otot tangan dan lengan Anda akan mengirimkan tekanan. Ini kemudian akan menimbulkan respons balik yang positif berupa relaksasi saat Anda melepaskan tekanan.
Menstimulasi saraf
Tangan Anda memiliki banyak ujung saraf yang di antaranya terhubung langsung ke otak. Saat meremas bola, saraf-saraf di tangan akan terstimulasi, termasuk saraf yang terhubung ke otak Anda. Ini akan mendorong otak menghasilkan endorfin, yang dapat melawan stres, meningkatkan suasana hati, dan melawan rasa sakit.
Mencegah cedera tangan berulang
Ini adalah manfaat lain bola antistres di luar mengatasi stres. Kegiatan keseharian yang menggunakan tangan, seperti mengetik komputer, memainkan alat musik, dan menggunakan telepon genggam, dapat menimbulkan cedera tangan dan pergelangan dalam periode tertentu.
Kondisi yang disebut Repetitive Strain Injuries (RSIs) meningkat akibat gaya hidup modern. Memainkan bola antistres ini dapat melatih fleksibilitas tangan dan pergelangan dan mencegah cedera terjadi.
sumber : http://lifestyle.okezone.com/read/2015/01/06/481/1088439/manfaat-bola-anti-stres-untuk-kesehatan
0 comments :
Post a Comment